Art Nouveau

Visão geral do movimento Art Nouveau

Gerando entusiastas nas artes decorativas e gráficas e arquitetura em toda a Europa e além, a Art Nouveau apareceu em uma ampla variedade de vertentes e, consequentemente, é conhecida por vários nomes, como o estilo de Glasgow, ou, no mundo de língua alemã, Jugendstil. O Art Nouveau visava modernizar o design, buscando escapar dos estilos históricos ecléticos que antes eram populares. Os artistas inspiraram-se em formas orgânicas e geométricas, desenvolvendo designs elegantes que uniam formas fluidas e naturais que se assemelhavam aos caules e flores das plantas.

A ênfase nos contornos lineares teve precedência sobre a cor, que geralmente era representada com tons como verdes suaves, marrons, amarelos e azuis. O movimento estava comprometido em abolir a hierarquia tradicional das artes, que via as chamadas artes liberais, como pintura e escultura, como superiores às artes decorativas baseadas em artesanato. O estilo saiu de moda na maior parte muito antes da Primeira Guerra Mundial, abrindo caminho para o desenvolvimento do Art déco na década de 1920, mas experimentou um renascimento popular na década de 1960, e agora é visto como um predecessor importante – se não um componente integral – do modernismo.

O desejo de abandonar os estilos históricos do século 19 foi um impulso importante por trás da Art Nouveau e que estabelece o modernismo do movimento. A produção Industrial era, naquele momento, generalizada e, no entanto, as artes decorativas eram cada vez mais dominadas por objetos mal feitos que imitavam períodos anteriores. Os praticantes da Art Nouveau procuraram reviver o bom acabamento, elevar o status do artesanato e produzir um design genuinamente moderno que refletisse a utilidade dos itens que estavam criando.

O sistema acadêmico, que dominou a educação artística do século 17 ao 19, sustentou a crença generalizada de que mídias como pintura e escultura eram superiores ao artesanato, como design de móveis e ferragens. A consequência, muitos acreditavam, foi a negligência do bom artesanato. Os artistas da Art Nouveau procuraram derrubar essa crença, aspirando a “obras totais das artes”, o famoso Gesamtkunstwerk, que inspirava edifícios e interiores nos quais cada elemento funcionava harmoniosamente dentro de um vocabulário visual relacionado. No processo, a Art Nouveau ajudou a diminuir a lacuna entre a multa e as Artes Aplicadas, embora seja discutível se essa lacuna já foi completamente fechada.

Muitos praticantes da Art Nouveau sentiram que o design anterior era excessivamente ornamental e, ao desejarem evitar o que consideravam uma decoração frívola, desenvolveram a crença de que a função de um objeto deveria ditar sua forma. Na prática, esse era um ethos um tanto flexível, mas seria uma parte importante do legado do estilo para os movimentos modernistas posteriores, o mais famoso da Bauhaus.

A xilogravura de Mackmurdo é um exemplo da influência do design inglês, particularmente do Movimento Arts and Crafts, na Art Nouveau. A xilogravura como gênero aponta para a qualidade artesanal e única do trabalho e a simplicidade do uso do espaço positivo e negativo por Mackmurdo contribuem para essa associação. Enquanto isso, as formas abstratas e naturalistas de Mackmurdo e as curvas de chicote são características do senso visual de livre movimento e energia que acabaria por definir a Art Nouveau. A ênfase nas imagens florais e vegetais que adornam a capa, que recusa qualquer consonância real com o assunto professado do livro, também destaca sua qualidade decorativa propositalmente, insinuando como o trabalho de Mackmurdo é de natureza experimental, em vez de um exemplo definitivo e maduro de Art Nouveau. A xilogravura é muito mais valiosa do que o conteúdo real, que consiste em uma descrição desconexa e solta da arquitetura das igrejas barrocas de Londres projetadas por Sir Christopher Wren.

Toulouse-Lautrec é um dos artistas gráficos mais importantes da Art Nouveau, responsável por elevar o pôster do reino da publicidade efêmera à alta arte durante a década de 1890 (a mesma década que viu o estabelecimento de revistas artísticas dedicadas exclusivamente a este meio). Lautrec e seus colegas artistas gráficos entenderam que eram inovadores, embora o rótulo estilístico “Art Nouveau” provavelmente nunca tenha sido aplicado a eles até depois da morte de Lautrec em 1901.

La Goulue no Moulin Rouge pega o floreio e a bagunça do vestido de uma dançarina francesa e o divide em algumas linhas simples e rítmicas, sugerindo assim a sensação de movimento e espaço. O achatamento das formas em meros contornos com o preenchimento plano de cores lembra a dívida da Art Nouveau com as estampas japonesas, bem como a iluminação em boates que naturalmente tornariam os detalhes da superfície de figuras e outros objetos indistintos com as principais características da Art Nouveau. Da mesma forma, as repetitivas letras vermelhas do nome do cabaré sugerem a energia pulsante das performances para as quais dançarinos como La Goulue (nome artístico de Louise Weber, uma das amigas de Lautrec) ocuparam o centro do palco.

Beardsley’s a saia do pavão é uma ilustração feita para Oscar Wilde peça de 1892 Salomé, com base na narrativa bíblica centrada na ordem de Salomé de decapitar e servir em uma bandeja a cabeça de João Batista. (Salomé foi um assunto popular para muitos outros artistas da Art Nouveau, incluindo Victor Prouv.) A Salomé de Beardsley é comparativamente Mansa em comparação com algumas das obras mais eróticas e quase pornográficas do ilustrador.

É um bom exemplo de quantos artistas influenciados pela Art Nouveau deram grande ênfase à linha, muitas vezes abstraindo suas figuras para produzir as curvas sinuosas da moda tão características do estilo. Pode-se também tomá-lo como um exemplo de como o vocabulário formal do estilo poderia ser usado com excesso exuberante, uma qualidade que mais tarde atrairia críticas. A influência das gravuras japonesas na Art Nouveau também é evidente na obra de Beardsley em sua versão achatada da forma. Mas essa ilustração também pode ser tomada como um exemplo do movimento estético contemporâneo e, a esse respeito, demonstra como a Art Nouveau se sobrepôs e interagiu com vários outros estilos De época.

Fonte: https://artout.com.br/

Marketing

Dicas de marketing digital para pequenas empresas

Tentar criar uma estratégia de marketing digital pode ser um desafio. Afinal, o marketing digital incorpora tantos aspectos diferentes do mundo online. No entanto, é importante lembrar que sua pequena empresa não precisa cobrir todas as áreas do marketing digital. Você provavelmente terá mais sucesso, concentrando-se em algumas estratégias e vendo como cada uma delas funciona para o seu negócio.

Com isso em mente, seja você um negócio estabelecido, uma pequena startup ou um iniciante em marketing digital, você pode seguir estas sete dicas essenciais de marketing digital para ajudar a promover seu negócio online.

Ter um objetivo principal para medir o sucesso de seus esforços de marketing digital pode ser a dica de marketing digital mais importante e benéfica de todas.

Antes de iniciar um plano de marketing para pequenas empresas, as empresas devem determinar seus principais objetivos de marketing digital e ter um orçamento de marketing predeterminado para acompanhá-lo.

Como a oportunidade de comunicação direta face a face é atualmente limitada, as pequenas empresas precisam utilizar as mídias sociais para alcançar seus clientes.

A mídia Social precisa ser a maioria do plano de marketing de uma pequena empresa. Tornou-se um aspecto tão funcional e essencial de muitas estratégias de marketing e em todas as gerações. Basicamente, é a maneira mais simples e menos dispendiosa de alcançar um grande público.

Não há dúvidas sobre isso; o marketing móvel se tornou mais relevante do que nunca. Com cada vez mais consumidores navegando e fazendo compras com seus smartphones ou tablets, um site compatível com dispositivos móveis é vital.

Embora investir em marketing específico para dispositivos móveis possa exigir um investimento substancial, especialmente se você está apenas começando, pode dar o primeiro passo garantindo que o site da sua empresa seja otimizado para dispositivos móveis.

Quer que seu negócio tenha sucesso no mundo do SEO? Isso pode ser feito, desde que você seja estratégico. Investir em um plano de SEO de longo prazo para o sucesso contínuo da pesquisa orgânica é importante, mas pode consumir muito do seu valioso tempo. Portanto, quando se trata de correções de SEO rápidas e fáceis para melhorar sua classificação de pesquisa, há algumas coisas que você pode fazer, incluindo:

Nada torna os mecanismos de pesquisa mais felizes do que sites que atualizam continuamente seu conteúdo. Se você está blogando regularmente-ótimo trabalho! Não tenha um blog ainda – é hora de compartilhar seu conhecimento do setor com o resto do mundo. Quanto mais você blogar, melhor, mas sabemos que encontrar tempo pode ser um desafio. Considere sua programação e tente permanecer consistente, seja todos os dias, todas as semanas ou algumas vezes por mês.

Ao criar esse novo conteúdo, é crucial garantir que seu conteúdo seja escrito para humanos, não para Robôs. Os mecanismos de pesquisa percorreram um longo caminho e se tornaram sofisticados o suficiente para diferenciar a qualidade do conteúdo digno de spam. Seu conteúdo deve responder a perguntas nas quais os leitores encontrem valor para que você possa construir a credibilidade do seu site. Escreva para humanos e, em seguida, ajuste conforme necessário para satisfazer esses robôs. Afinal, os humanos são seus clientes!

A maioria das dicas de marketing digital que analisamos envolve SEO orgânico e estratégias de mídia social; é importante lembrar que esses métodos têm limites. Infelizmente, a competição e a enxurrada de promoções podem tornar o destaque no mundo digital um pouco desafiador, especialmente para iniciantes.

Mas, se você estiver disposto a gastar um pouco de dinheiro, vale a pena pesquisar alguma publicidade digital para garantir que sua empresa esteja chegando ao público certo. Você terá a capacidade de escolher as palavras-chave certas, segmentar seu grupo demográfico específico e se concentrar nos clientes em potencial que desejam o que você está tentando vender.

Caso você não tenha ouvido, hoje em dia, o vídeo é rei. O uso de vídeos que chamam a atenção pode ajudar as pequenas empresas a dominar o circuito de marketing digital, porque os vídeos direcionam o tráfego para seu site e, em média, forçam o usuário a passar mais tempo em um site.

Embora a criação de vídeos envolventes exija um compromisso de tempo, diferentes empresas estão usando o marketing de vídeo como um recurso para exposição de alta qualidade. E esse tipo de conteúdo é fundamental para atrair e manter a atenção do seu público-alvo, especialmente nas mídias sociais.

Essas dicas de marketing digital lhe darão um bom lugar para começar quando se trata de promover seu negócio online. No entanto, dito isto, não se esqueça de que nem todas as estratégias funcionarão para todas as empresas, então não tenha medo de tentar algo novo que você acha que será bem sucedido para o seu negócio. Da mesma forma, não tenha medo de descartar uma ideia se ela não estiver funcionando. O marketing Digital é muitas vezes experimentação e fracasso, e quando se trata desses métodos, sempre há um positivo, mesmo que os resultados não pareçam inicialmente eficazes.

Tenha em mente que o marketing digital e o cenário digital estão sempre mudando, então suas estratégias precisam se adaptar. Usar estratégias eficazes e mudar seus planos à medida que a paisagem muda desempenhará um papel fundamental no desempenho de sua estratégia de marketing.

Fonte: https://basekit.com.br/

NFT

Investir em NFTs: dicas de leitura obrigatória para identificar os melhores projetos

O espaço de tokens não fungíveis (NFTs) cresceu exponencialmente no ano passado, e isso produziu algumas consequências.

Pela primeira vez, existem milhares de projetos NFT surgindo todos os dias, e todo o espaço se assemelha a muito do que vimos durante os ciclos de hype anteriores com ofertas iniciais de moedas (ICOs), ofertas iniciais Dex (Ido), ofertas iniciais de câmbio (IEOs) e outros enfeites.

O consenso geral é que os tokens não fungíveis estão aqui para ficar e vão desempenhar um papel fundamental em sub-nichos, como jogos baseados em blockchain, que atualmente são representados principalmente pelo modelo play-to-earn.

No entanto, aqueles de vocês que se aprofundaram um pouco mais no universo NFT, sem dúvida, notam o número crescente de projetos fraudulentos, ou criadores de NFT que estão aqui ‘apenas pelo dinheiro’, e como está se tornando difícil escolher uma coleção NFT que tem a chance de se tornar bem-sucedido.

Com isso em mente, aproveitamos a oportunidade para fornecer algumas coisas que você deve considerar ao escolher ‘ape’ em uma nova coleção e como escolher as melhores.

Vamos mergulhar.

Nos últimos anos, vimos um fenômeno emocionante ganhar destaque dentro da comunidade de Criptomoedas, e isso é fundadores anônimos. Embora considerado uma enorme bandeira vermelha no passado, isso requer um pouco mais de escavação no presente.

Só porque a equipe é anônima não significa que você deve descartar sua coleção NFT. Lembre-se o Bored Ape Yacht Club foi criado por uma equipe completamente anônimae ninguém sabia sua identidade por um longo tempo antes de serem trazidos à luz supostamente contra sua vontade. No momento em que isso aconteceu, no entanto, os NFTS BAYC estavam a preços de pico (preço mínimo acima de US $300 mil por macaco), e ninguém tinha dúvidas na equipe.

Em outras palavras, em vez de procurar verificar a identidade da equipe – tente verificar suas realizações e credibilidade. Desenvolvedores anônimos ainda podem ser muito profissionais e dedicados. E as equipes públicas também podem acabar sendo golpistas. Portanto, em vez de fazer uma ligação descaradamente com base nesses critérios, tente pesquisar profundamente e descobrir se a equipe tem ou não mérito por trás disso.

Outra coisa a considerar é se eles têm parcerias e colaborações divulgadas. Podem ser parcerias com outras empresas ou talvez com alguns desenvolvedores conhecidos e bem recebidos com histórico comprovado.

Se você perguntar a alguém sobre por que o BAYC é tão bem sucedido, eles provavelmente dirão que uma das razões é a comunidade por trás disso. As pessoas ressoam com a marca BAYC e estão orgulhosamente usando seus macacos como fotos de perfil e em mercadorias.

Uma comunidade que está fazendo o seu melhor para representar a coleção e, ainda mais – empurrá-la ainda mais é algo que você definitivamente deve procurar ao escolher um projeto para investir.

No entanto, esteja ciente de que a comunidade NFT está principalmente no Discord, e há muitos projetos que tendem a usar bots para inflar artificialmente a comunidade e fazê-la parecer vibrante. Os Bots são facilmente detectados, desde que você faça uma pesquisa adequada.

Faça parte disso – observe como as pessoas se comportam e participe de conversas para avaliar sua qualidade. Uma comunidade adequada tenta agregar valor em vez de fazer as perguntas flagrantes – “wen mint? Wen moon?”

Bons projetos tendem a ter roteiros atenciosos. Embora isso nem sempre seja o caso, e não quer dizer que todos os bons projetos começam com um roteiro, mas na maioria das vezes – eles iriam.

Você precisa ver o quão viável é o roteiro e procurar promessas maciças em prazos ridiculamente baixos. Se você detectar algo desse tipo, pode ser uma boa ideia reconsiderar. Bons projetos crescem constantemente e não apressam as entregas – eles preferem qualidade em vez de quantidade e não dependem de cada novo impulso de código para aumentar seu preço mínimo.

Procurar obras de arte únicas costumava ser uma boa aposta, mas hoje em dia, isso realmente não é suficiente. Precisa ser reconhecível, embora seja um derivado. Por exemplo, o Bored Ape Yacht Club lançou outra coleção NFT e a jogou no ar para os detentores do BAYC – o Mutant Ape Yacht Club. Embora seja um derivado, é único porque os NFTS BAYC também podem ser submetidos ao soro mutante e transformados em mutantes. MAYC, como também é referido, acabou por ser outra coleção de enorme sucesso.

A arte é subjetiva – nem todos a percebem da mesma forma. CryptoPunks pode não parecer a melhor obra de arte, mas para cypherpunks, codificadores e construtores – eles podem ressoar. Um NFT perfeitamente bem desenhado com todos os detalhes pode parecer algo muito bonito para você, mas pode não ser bem percebido pela comunidade.

Além disso, tente estar de acordo com as tendências – o que pode se tornar viral?

Novamente-com os NFTs, não é tão importante que o site seja uma série complicada de recursos e visuais perfeitos.

No entanto, ele precisa mostrar que a equipe colocou algum pensamento nele e não apenas explodi-lo em um par de horas para retirar mais uma garra de dinheiro.

Embora nem todo projeto NFT baseado em memes seja bem-sucedido, o desbotamento dos memes é um erro. Pode não ter uma lógica econômica sólida por trás disso, mas é disso que a multidão gosta. Além disso, os memes agora são parte integrante do mercado de Criptomoedas e não podem mais ser ignorados.

Não é absolutamente coincidência que a coleção NFT mais cara até hoje – o Bored Ape Yacht Club – represente apes. O termo” let’s ape in ” uma certa criptomoeda ficou quente durante o verão DeFi em 2020 e se tornou um dos memes mais populares da comunidade.

Outra coleção popular, mas na rede Solana-The Degenerate Ape Academy, também se estabeleceu como um projeto bluechip em seu ecossistema.

Fonte: https://criptoenft.com/

Intercâmbio

Dicas para aproveitar ao máximo seu intercâmbio

Qualquer pessoa que estudou no exterior lhe dirá que uma troca de estudos será uma de suas experiências de vida mais memoráveis e queridas. Ainda assim, você pode ter algumas dúvidas sobre deixar sua casa para se mudar para um país estrangeiro ou se preocupar que você não tem certeza de como se preparar para estudar no exterior. Para realmente aproveitar ao máximo sua troca de Estudos, aqui estão algumas dicas que podem ser úteis.

Você estará pisando em território desconhecido, nova cultura, culinária e idioma. No entanto, as coisas que nos empurram para fora de nossa zona de conforto são o que nos permite crescer, tanto no sentido pessoal quanto profissional. Esteja pronto para embarcar em uma jornada inesperada!

Fazer muita pesquisa antes de sua partida ajudará a colocar sua mente à vontade. Temos a sorte de viver em uma época em que você pode encontrar muitas informações on-line sobre o seu destino, então faça uso disso! Apenas saber coisas sobre o bairro onde você ficará hospedado, que tipo de comida é típica e o básico das normas culturais locais fará com que você se sinta mais em casa desde o início. Tenha em mente que você só pode aprender muito em sua pesquisa, então lembre-se de manter suas expectativas e mente abertas, para que você não fique muito apegado às ideias que criou em sua cabeça como fazer um resumo de qualificações.

Ir para o exterior com uma imagem clara do que você deseja alcançar o deixará mais confortável e tornará sua jornada mais significativa. Estudar no exterior deve ter um propósito, mesmo além de seus próprios estudos! Tente anotar seus objetivos em um pequeno pedaço de papel e guardá – lo em sua carteira-dessa forma, seus objetivos estão sempre com você em sua jornada.

O número de coisas que você pode aprender em uma troca de estudos é infinito. Mais do que apenas uma experiência de Educação em sala de aula, esta é uma experiência pessoal, profissional e cultural. Você se testemunhará crescer e mudar como pessoa, tornando-se mais aberto, sociável e aceitando os outros. Você vai conhecer novas pessoas, fazer novos amigos e se divertir muito. Embora isso beneficie muito o seu crescimento pessoal, é fácil perder de vista as razões educacionais pelas quais você decidiu fazer essa jornada. É quando seus objetivos escritos são úteis, para lembrar a si mesmo que sua carreira também se beneficia dessa experiência, desde que você esteja trabalhando duro ao longo do caminho!

Em contraste com a dica anterior, é importante não esquecer de se divertir! Esta é uma experiência que você vai se lembrar para o resto de sua vida. Você quer se lembrar disso pelas novas amizades que desenvolveu, pelos novos alimentos que experimentou, pelas festas inesquecíveis que participou e pelas noites borradas pela quantidade de diversão que teve. Então, enquanto você precisa trabalhar duro, não se deixe ficar tão atolado em estudar que você perca essa diversão única e única na vida. A chave está em encontrar o equilíbrio.

Claro, você vai querer visitar todos os pontos turísticos mais populares da cidade. Aprender sobre sua história e locais famosos dá a você um gostinho da cultura. Mas estudar no exterior lhe dá a oportunidade de também experimentar a vida e as tradições locais, e levar sua compreensão além do turismo. Testemunhar os estilos de vida, valores e cultura dos habitantes locais é uma das experiências mais reveladoras que você terá. Você começará a ver um lado totalmente novo da cidade quando começar a aprender como é a vida moderna e como trabalhar em outro país. Visite o mercado local, experimente os pratos tradicionais e explore as partes menos conhecidas da cidade.

Por fim, quando você voltar para casa cheio de novas memórias, amizades e conhecimentos, leve o máximo possível dessa experiência. Os empregadores tendem a apreciar a experiência de estudar no exterior, pois mostra que você passou pelo processo de se tornar independente, de mente aberta e confiante. Isso prova que você é flexível, disposto a experimentar coisas novas e pode se adaptar rapidamente a um novo ambiente. Por esse motivo, mostre aos seus futuros empregadores as qualidades que você possui e, definitivamente, inclua sua troca de Estudos em seu currículo.

Resumindo, é quase impossível lamentar a decisão de estudar no exterior. A experiência em si é uma mudança de vida e permite o seu crescimento pessoal. Você fará amigos de todo o mundo e terá histórias incríveis para contar aos seus mais próximos em casa. Portanto, lembre-se de ser você mesmo e aproveitar ao máximo sua viagem ao exterior.

Celular

Interpretação dos sonhos do celular

Você já sonhou em segurar um telefone celular ou um telefone celular? A parte emocional do cérebro faz sonhos, e isso permite que você faça ou veja coisas que não fazem sentido e as considere razoáveis. Isso também faz com que você não consiga ler nada na esperança, como notificações ou mensagens na tela do seu dispositivo, se você sonha com um celular.

O telefone é o link que nos conecta com pessoas que estão fisicamente longe de nós. Os sonhos com celulares têm representações simbólicas porque entendemos suas funções da mesma maneira.

O significado dos sonhos dos telefones celulares está intimamente relacionado à função principal deste telefone. É um dos conceitos chave para interpretar o que significa sonhar com o telefone.

Abaixo, vamos dar uma olhada em alguns cenários relacionados ao celular que entram em dreamland. Isso o ajudará a decifrar o que os sonhos podem lhe dizer. Você precisa lembrar que a posição do telefone também afeta a interpretação.

Isso significa que você tem medo de se afastar das pessoas que você valoriza. Você sempre quer que essas pessoas estejam prontas para ajudá-lo, seja para bate-papo ou bons conselhos, você confia e aprecia seus esforços e tem medo de perdê-los.

Embora seja sempre um sentimento a ser apreciado, é bom ter cuidado para não ter ciúmes ou, pior, relacionamentos possessivos. Esse sonho também pode significar que você confia em alguém que está muito necessitado ou quer falar com você.

Se você sonha que está falando em um celular, pode ter um desejo não realizado que há muito tempo é sonhado, ou alguns dos problemas restantes consumiram sua energia, e você sente que é hora de pará-lo. Mas é claro, o que quer que você faça volta para você novamente tentando muito praticar o que é certo.

Quando você sonha em comprar um celular, isso pode sinalizar a necessidade de estar mais perto dos outros, abrindo-se para novas experiências e possibilidades. Você pode sonhar em comprar um celular só porque é hora de substituir seu celular. É verdade?

Indica a atitude de pressa. Quando você sonha em receber uma chamada em seu celular, seu subconsciente fala sobre decisões tomadas sem uma análise adequada. Pare e negocie com pessoas de confiança, veja se este é um relacionamento valioso, Se é hora de começar seu negócio ou mudar de emprego. Revise seu conceito sobre a interpretação de sonhar matando cobra.

O sonho de encontrar um celular é um sinal de que você está aberto a novos relacionamentos amorosos, fazer novos amigos e conhecer novos lugares. Isso pode significar que uma viagem virá, então é bom estar ciente e aproveitar quando isso acontecer.

Quando você sonha em perder seu telefone, isso pode ser um aviso de que você mudou de pessoas relevantes para você. Muitas vezes, muito trabalho ou mesmo um novo relacionamento amoroso podem nos manter longe de amigos ou familiares. Não deixe isso acontecer.

Se o trabalho ocupa seu tempo, nunca se esqueça de que sua família, mesmo que para eles você trabalhe muito, requer sua presença mais do que seu dinheiro. Se você se afastar de alguém de quem gosta por causa de um novo relacionamento, tente aproximar seus amigos e familiares de seu novo amor e seu novo amor para seus amigos e familiares.

A interpretação dos sonhos depende de quem lhe deu o celular. É da sua família ou do seu círculo de amigos? É alguém do seu trabalho ou alguém que tem um relacionamento romântico com você? Este sonho mostra que essa pessoa quer estar mais perto de você.

Um ex pode sentir sua falta e querer continuar o romance, um amigo que você não vê há muito tempo, um membro da família que sente sua falta ou alguém no trabalho que quer fortalecer os relacionamentos. Observe as pessoas ao seu redor.

A água é um símbolo potente de limpeza e purificação, por isso é contrário ao que parece. Se o seu celular cair na água em seus sonhos, isso é um bom sinal. As pessoas gostam e falam bem de você. Mas se a água estiver suja e escura, a mensagem tem um significado contrário à definição anterior.

Deixar cair um celular em um sonho ou encontrar um celular quebrado mostra seus sentimentos sobre conexões e acesso em uma vida que foi ou será destruída. O sonho anuncia que algumas de suas amizades ou relacionamentos próximos sofrerão danos que podem se tornar irreversíveis.

Pode ser por causa de algo que você pode dizer ou fazer, ou pode ser um mal-entendido entre você e essa pessoa. No entanto, restaurar bons relacionamentos dependerá de uma grande quantidade de recursos e tempo, bem como de boas intenções.

Fonte: https://prosperity1.com.br/sonhar-com-celular-quebrado-o-que-significa/

Cabelo sonho

Significados dos sonhos com cabelo

Você sonhou com seu cabelo caindo, cabelos longos ou até mesmo tendo seu corte de cabelo? Em seu sonho você tem um dia de cabelo ruim?

O cabelo representa simbolicamente que você vai melhorar sua saúde, força, felicidade e sensibilidade ao meio ambiente. O “cabelo” é uma representação do seu próprio eu, em um nível mais profundo. O cabelo está de acordo com os psicólogos dos sonhos associados à nossa sexualidade. Você se sente desejável? Cabelos longos podem significar que você está sentindo que precisa de mais atenção. Ver-se com a cabeça cheia de cabelos longos e exuberantes é um presságio positivo, indicando que você precisa de algum tipo de estímulo, mas que está pronto para enfrentar o mundo.

O cabelo é geralmente um simbolismo poderoso espiritualmente. Por quê? Se nos voltarmos para o significado bíblico do cabelo, então na Bíblia Sansão (juízes 16) indica que o cabelo está associado a uma perda de poder. Isso pode ser você ou alguém próximo. A perda de força também pode estar conectada aos seus próprios pensamentos internos sobre a vida. O cabelo em si é uma manifestação de como controlamos nossas vidas. Muitas vezes vemos o próprio cabelo como uma representação de nossa própria identidade na vida o significado de sonhar com terço. O sonho é sobre uma nova sensação de ser honesto, abertura e até mesmo sua própria abordagem da vida. Por quase duas décadas, tenho estudado seus sonhos de uma perspectiva psicológica e espiritual, então, por favor, reserve um tempo para rolar para baixo para encontrar o significado do seu sonho.

Muitas vezes, o cabelo em um sonho indica saúde, vaidade, seduzir alguém e é simbólico de desembaraçar os problemas da vida. E você sabia, as mulheres normais gastam em média US $60 mil por ano em cabelos. Você teve um sonho com o cabelo porque o cabelo é uma representação externa da nossa personalidade e identidade. Penteados são muitas vezes ligados à nossa própria vida de identidade. Então, sonhar com seu cabelo é crespo, cinza, caindo ou mesmo careca pode ser um sonho bastante poderoso! Em minha pesquisa, o cabelo costuma estar ligado à forma como decidimos ser persistentes, independentemente dos problemas que enfrentamos. Há uma mensagem aqui. Você decide quais relacionamentos você tem em sua vida. Sua mente e sua perspectiva sobre a vida decidirão o caminho. Se você notou suas opiniões sobre si mesmo mudando recentemente, então esta pode ser a razão pela qual você sonhou com seu cabelo.

Sonhar em perder o cabelo Está ligado a uma situação que não está sob seu controle. Sim, pontas duplas e cabelos secos não são os únicos horrores que sofremos diariamente, às vezes é muito difícil administrar nossos cabelos. Portanto, o sonho de perder cabelo em aglomerados pode ser psicologicamente traumatizante. Estar sofrendo de alopecia areata na vida real e sonhar em perder o cabelo é bastante comum. É apenas um reflexo da sua mente subconsciente. Também sinto muito por você estar sofrendo com isso na vida real.

Sonhos de cabelo são frequentemente associados à vaidade. Significativamente, sonhar com cabelos longos pode ilustrar a sexualidade masculina. Se você está ficando careca, isso pode sugerir que você pode ter problemas com a autoestima. Para entender o sonho mais profundamente, é importante olhar para o lado psicológico de por que você teve um sonho de cabelo. Para decodificar isso, voltarei para os famosos psicólogos dos sonhos Freud.

Freud acreditava que a perda de cabelo estava ligada à ansiedade de envelhecer. Os pelos faciais também podem indicar o contexto espiritual da vitalidade. Ver uma pessoa de cabelos brancos em um sonho indica que você precisará de sabedoria daqui para frente. Se você vir que seu cabelo está sendo cortado, isso pode sugerir que você está sentindo falta de motivação, talvez sinta que alguém tente silenciá-lo por qualquer motivo. Se você sonha em raspar a cabeça ou as pernas, isso pode indicar que a verdade sairá no final.

Para secar, seu cabelo ilustra que você não quer decepcionar alguém na vida. O corte de cabelo também pode representar que você deseja confirmar a sociedade. Nos tempos antigos, o cabelo era geralmente cortado para sugerir que se deve se conformar. Por exemplo, o cabelo foi raspado no exército e também condenados. Cabelo Fuzzy ou flyaway denota tempos difíceis emocionalmente. Sim, muitos significados que lhe dei. Mas vamos expandir alguns desses.

Perder o cabelo no sonho simboliza que você sente uma sensação de restrição. Como nosso cabelo está associado à autoestima interna, pode indicar que você não tem cobertura para esconder seus pensamentos na vida desperta. muitas vezes pode indicar ansiedade na vida, e isso é especialmente elevado se você sonha em ser careca.

O cabelo vermelho em um sonho pode ser associado a muitos simbolismos diferentes. Lembro-me que tive o sonho de ver uma mulher andando pela rua com cabelos ruivos. Aproveitei a oportunidade enquanto estava no sonho lúcido de perguntar por que seu cabelo estava vermelho. Ela respondeu que o vermelho indica paixão. Também me lembro de ver seu cabelo ruivo avermelhado ficar branco. A literatura da psicologia dos sonhos afirma que o vermelho simboliza nossos poderosos recursos na vida. Mostra o que pode ser realizado a partir de recursos pessoais. Ver uma pessoa com cabelos ruivos em seu sonho pode indicar que é hora de se concentrar em suas paixões na vida.

Fonte: https://tudoela.com/sonhar-com-cabelos/

Escrevendo

Anita Malfatti: história e obras

Anita Malfatti foi uma renomada e amplamente celebrada pintora, designer, desenhista e gravadora brasileira. Ela é aclamada e aclamada como a primeira artista brasileira a introduzir o modernismo europeu e Americano no Brasil.

Anita Malfatti nasceu como Ana Catarina Malfatti em 2 de dezembro de 1889 em São Paula para uma família de imigrantes. Seu pai, Samuel Malfatti, trabalhou como engenheiro civil, enquanto sua mãe, Elizabeth Malfatti, que era sua maior fonte de inspiração e sua professora primária, era pintora e designer, e uma mulher incrivelmente culta, elegante e multilíngue. Foi Elizabeth quem guiou Anita pelos passos básicos da pintura e do design, e inspirou sua paixão e talentos guiando de perto sua educação e treinamento. Tragicamente, tão talentosa quanto Anita foi sua formação inicial e educação como pintora foi dificultada pelo defeito congênito em seu braço direito, que havia sido operado três vezes, mas não podia ser móvel. Assim, uma Anita destra foi forçada a usar o braço esquerdo pelo resto de sua vida com a história e obras de Anita Malfatti.

Em 1910, Anita viajou para Berlim na esperança de ingressar na Royal Academy of fine arts, no entanto, uma vez que o termo Acadêmico já havia começado, ela teve que esperar um ano para obter sua aceitação na Academia. Enquanto isso, ela começou a ter aulas particulares no estúdio do renomado artista, Fritz Burger-Muhlfeld, e foi aqui que ela encontrou vários artistas inovadores e apaixonados, e começou a experimentar a pintura livre. Ela também colaborou com Lovis Corinth e Bischoff-Culm na gravação de metal. Em 1914, ela decidiu retornar ao Brasil, no entanto, durante sua jornada ela parou em Paris, e aqui ela foi surpreendida pelo deleite e promessa de pinturas pós-impressionistas e ela começou a frequentar os círculos sociais de renomados e notáveis impressionistas franceses. Ela se matriculou na Academie Royale de Peinture et Sculpture para aperfeiçoar sua habilidade e polir seus talentos.

Em 1915, Anita viajou para os EUA, onde continuou sua educação artística na Independence School of Art em Nova York, sob a tutela extremamente benéfica de Homer Boss, que encorajou sua liberdade de expressão e influenciou sua arte a se libertar de todas as limitações. Algumas de suas pinturas brilhantes e amplamente aclamadas da época incluem o Homem Amarelo, O Cabelo Da Mulher e os japoneses. Ao retornar ao Brasil, em dezembro de 1917, Malfatti organizou uma exposição de alto nível e altamente controversa que exibiu 53 de suas obras que incluíam gravuras em metal, pinturas, desenhos e aquarelas. A exposição acabou sendo extremamente escandalosa e causou grande agitação na comunidade artística unida e convencional do Brasil, no entanto, ao mesmo tempo, esta exposição marcou a entrada do Cubismo, Expressionismo, Surrealismo, Futurismo e outros movimentos artísticos europeus que levaram à revolução das artes no Brasil.

O trabalho de Malfatti levou a incentivar e inspirar outros modernistas no Brasil e, em 1922, colaborou com Di Cavalcanti, Oswald de Andrade, Guilherme de Almeida, Ribeiro Couto, Brecheret, Mario De Andrade e John Graz entre outros nomes notáveis, para organizar a semana de Arte Moderna exibida no Teatro Municipal de São Paulo. O evento incentivou a eliminação de todas as limitações e barreiras à liberdade de expressão não apenas nas artes visuais, mas também na dança, música, literatura e arquitetura. Em 1923, ao receber uma bolsa de estudos da arte Reformada do Estado de São Paulo, Malfatti viajou para Paris e permaneceu lá pelos próximos cinco anos, fazendo vários cursos de design.

Em 1933, Malfatti recebeu a medalha de prata no Salão Paulista de Bellas Artes, São Paulo. Este foi um período de imenso sucesso comercial e aclamação da crítica para Anita Malfatti, seu trabalho começou a atrair clientes e fãs e, em 1949, o Museu de arte de São Paulo organizou uma exposição para mostrar seu trabalho. Em 1951 e 1963, participou do Benial de São Paulo. Ela fez parte da exposição itinerante de Arte Moderna de 1957, que percorreu as cidades de Rosário, Buenos Aires, Santiago e Lima. Suas pinturas são exibidas em todos os principais museus brasileiros, incluindo, de Arte de São Paulo, o Museu Nacional de Belas Artes do Rio de Janeiro e o Museu de Arte Contemporânea da Universidade de São Paulo.

Fonte: https://cartanaescola.com.br/

Energia Solar

Dicas para usar a energia de seus módulos solares de forma mais eficaz

Se você instalou módulos solares em seu telhado, sua garagem, sua garagem ou no nível do solo em sua propriedade, você precisará de menos eletricidade da rede elétrica. Aqui você encontrará dicas sobre como usar a maior parte desse recurso valioso para suas próprias necessidades.

Decidir colocar uma instalação significa repensar. Enquanto até agora a eletricidade vem da rede, agora é produzida em sua própria propriedade, muito menos cara do que a energia da rede. Portanto: Use o máximo da eletricidade solar e alimente o mínimo possível de volta à rede. Vamos mostrar como isso é feito.

Primeiro de tudo: se você quiser economizar em custos de eletricidade com ou sem PV-você deve primeiro eliminar dispositivos e aparelhos que usam muito dele. Estes incluem dispositivos de espera, lâmpadas incandescentes e aquecedores de água. Quanto menor o seu consumo geral, maior a parte que você poderá cobrir usando a energia solar.

Normalmente, o maior fator de custo único é a iluminação. Lâmpadas obsoletas usam apenas cerca de dez por cento da eletricidade para fazer luz. 90% são perdidos como calor. Eles produzem calor em vez de luz, porque eles são baseados em um filamento brilhante feito de tungstênio. Os LEDs modernos usam quase toda a eletricidade para fazer luz. Você pode notar claramente isso pelo fato de que eles permanecem legais, ou seja, há muito menos perda. Um bom LED precisa de cerca de um décimo da eletricidade para produzir a mesma quantidade de luz. E porque não aquece tanto, dura muito mais tempo. E: o preço dos LEDs caiu tanto, que trocá-los por lâmpadas normais compensa dentro de um ou dois anos. O mesmo vale para os sistemas de iluminação industrial que costumam usar lâmpadas de vapor de mercúrio. Estes, também, consomem muita eletricidade e podem ser facilmente substituídos por LEDs.

Muitos dispositivos elétricos (Utensílios de cozinha, TVs, computadores, consoles de jogos, Sistemas HiFi) também consomem eletricidade quando não estão em uso e em Modo de espera. Considerando o número de dispositivos elétricos em uma casa normal, O consumo em espera pode realmente aumentar. Por esse motivo, esses dispositivos devem – quando não estiverem em uso ser fisicamente separados do circuito usando soquetes comutáveis.

Se você está produzindo eletricidade solar, você deve converter seus sistemas de água quente em caldeiras elétricas. Os aquecedores de água instantâneos também permitem o aquecimento da água perto da torneira – por exemplo, como unidades sob a pia. A temperatura da água pode ser ajustada exatamente para o que é desejado. A demanda por água quente é mais ou menos a mesma ao longo do ano. Durante o final da primavera e do verão, essa demanda pode ser atendida inteiramente pela energia solar. Isso aumenta o nível de autoconsumo. Uma combinação com bombas de calor especiais de água quente também pode fazer sentido.

Os aparelhos da casa com maior demanda de eletricidade são a lavadora de pratos, a máquina de lavar, a secadora e o fogão da cozinha. Estes podem ser facilmente equipados com interruptores de temporizador, para que funcionem durante o dia, quando o gerador solar no telhado está produzindo muita saída, que pode ser usada diretamente. Um fogão de alta potência pode ser um desafio para o PV por si só. Neste caso, uma grande unidade de armazenamento (bateria solar) pode ser usada como um buffer para picos de carga de curto prazo. Porque não é apenas o número de quilowatts-hora no telhado que deve ser suficiente, mas também as correntes disponibilizadas a curto prazo. Isso determina se uma unidade de armazenamento é projetada para capacidade (em quilowatts-hora) ou saída (em quilowatts).

Os rendimentos da eletricidade Solar são mais altos entre a primavera e o outono. Esta é também a época do ano em que o jardim requer mais trabalho. Você pode muito convenientemente executar Cortadores de grama elétricos, aparadores de sebes ou desligar a eletricidade solar. Se você tem uma bateria solar, você pode usá-lo para alimentar luzes LED em seu jardim à noite e à noite. Uma sauna de jardim pode ser aquecida usando eletricidade excedente durante o dia, para que esteja pronta para uso à noite.

Se o seu gerador solar for executado em combinação com uma unidade de armazenamento suficientemente grande, você pode usar radiadores infravermelhos para tirar o frio das noites mais frias. Tais radiadores vêm em uma variedade de projetos agradáveis, mesmo sob a forma de espelhos de aquecimento do banheiro. Contanto que eles usem apenas pouca energia e sejam usados apenas para aquecimento adicional, eles são uma boa maneira de usar a eletricidade solar. Uma vez que o aquecimento elétrico da energia solar não é mais suficiente, você terá que comprar eletricidade da rede. Ou você muda para um sistema de bomba de calor térmica mais eficiente.

Fonte: https://sustentavel.com.br/

Pimenta

Benefícios da pimenta preta para a saúde

Pimenta preta, também conhecido como o rei das especiarias tem uma carga de benefícios para a saúde e um grande benefício de consumir pimenta é que ela ajuda na perda de peso. Diz – se também que é bom para a digestão e previne o câncer desintoxicando o corpo. Quando este tempero é adicionado à comida, torna a sua comida melhor e mais picante.

Se você é um entusiasta do fitness que quer perder peso rapidamente, então você precisa adicionar pimenta preta ao seu menu diário. Não se esqueça de adicionar suco de limão e milho dedo (Ragi) também. Todos esses alimentos podem ajudá-lo a perder peso rapidamente e a pimenta preta limpa seus intestinos e estômago. Vamos dar uma olhada em alguns dos fatos importantes sobre a pimenta preta.

Já se perguntou Por que a pimenta preta é chamada de ‘Rei das Especiarias’? Bem, isso ocorre porque esse tempero tem muitos benefícios para o seu corpo. Aqui estão alguns dos fatos sobre este tempero incrível.

Há muitos benefícios em torno desta especiaria e há uma razão pela qual nossos ancestrais a chamaram de “Rei Da Especiaria”. Bem, aqui estão os benefícios saudáveis da pimenta preta e como ela pode atuar como um desinfetante que pode prevenir muitas doenças.

Diz-se que a pimenta preta previne o câncer quando é misturada com açafrão. Isso pode ser consumido na forma de leite misturando açafrão e pimenta preta. Esta bebida é geralmente administrada a indivíduos que sofrem de frio intenso. Diz-se que consiste em antioxidantes, vitamina A e carotenóides que ajudam na cura do câncer e outras doenças mortais. Além disso, isso deve ser adicionado à maior parte de sua dieta diária, pois é a melhor maneira de se manter em forma naturalmente.

A pimenta preta ajuda na boa digestão e quando é consumida crua, o ácido clorídrico é liberado pelo estômago e ajuda a quebrar as proteínas. O ácido clorídrico ajuda a limpar seus intestinos e barricá-lo de outras doenças gastrointestinais. Portanto, não se esqueça de adicionar uma pitada de pimenta preta a toda a sua comida.

Se você tem menos de três fezes por semana, pode estar sofrendo de constipação. No entanto, esse problema pode ser resolvido adicionando um pouco de pimenta à sua comida diariamente. Às vezes, quando você pode estar sofrendo de constipação, você pode acabar se esforçando para passar fezes ou às vezes você pode não se sentir vazio, mesmo depois de passar fezes.

Assim, a pimenta preta restringe o câncer de cólon, constipação, diarréia e outros tipos de doenças bacterianas se consumidos diariamente. O consumo excessivo pode ser prejudicial para você, portanto, certifique-se de adicionar uma pitada à sua comida diária.

Diz-se que o’ rei das Especiarias ‘ evita a pigmentação da pele (Vitiligo). Essa condição faz com que sua pele pareça branca e isso também é chamado de manchas brancas. Embora existam muitos medicamentos disponíveis no mercado para restaurar a cor da sua pele, a pimenta preta protege a sua pele de qualquer tipo de pigmentação da pele e ajuda a manter a cor original da sua pele. Rugas e problemas de pele são restringidos se você consumir pimenta preta desde muito jovem. Também previne o envelhecimento prematuro e manchas escuras também.

Consumir esse tempero na forma crua ou cozida é bom o suficiente para sua dieta diária que beneficiará seu corpo e, o mais importante, rejuvenescerá sua pele. Se você está sofrendo de acne, então você precisa tentar pimenta preta, pois isso ajudará sua pele a eliminar os intoxicantes e suavizá-lo. Tudo o que você precisa fazer é esmagar um pouco de pimenta preta e aplicá-la sobre sua pele e você encontrará a diferença.

Para tratar a caspa, diz-se que a pimenta preta é boa. Tudo o que você precisa fazer é adicionar um pouco de pimenta preta esmagada com um pouco de coalhada e adicioná-la ao couro cabeludo e deixá-la secar por um mínimo de 30 minutos. Além disso, certifique-se de não usar excesso de pimenta preta, pois isso pode resultar na queima do couro cabeludo. Certifique-se de não usar shampoo nas próximas 24 horas após a aplicação de pimenta preta no cabelo, pois isso pode causar efeitos colaterais. Você também pode adicionar limão à pimenta preta esmagada e aplicá-la ao couro cabeludo e depois lavá-la após 30 minutos. Isso tornará seu cabelo brilhante e liso.

O wonder spice ajuda você a perder peso e isso pode ser adicionado ao chá verde e consumido duas a três vezes ao dia. Isso ocorre porque esse tempero tem um rico conteúdo de fitonutrientes que ajuda a quebrar o excesso de gordura. Isso também melhora o metabolismo do seu corpo. Chá verde mais uma pitada de pimenta preta pode ajudá-lo a perder peso. Isso precisa ser adicionado à sua dieta diária.

Diz-se que a depressão é um dos problemas mais comuns enfrentados pela maioria das pessoas em todo o mundo e isso pode até levar uma pessoa à morte. No entanto, existem medicamentos que podem impedir que esse problema mental seja devastador, no entanto, a pimenta preta crua pode ser dada a pessoas deprimidas para mastigar e isso mudará o humor da pessoa.

Isso acontece devido ao fato de que mastigar pimenta preta crua libera produtos químicos indutores de humor para o cérebro que manterão sua mente calma e calmante o tempo todo. No entanto, isso não deve ser feito em excesso, pois haverá consequências para o mesmo.

Diz-se que o frio e a tosse são problemas respiratórios normais que podem ser curados consumindo pimenta preta. Basta adicionar uma pitada de pimenta preta a um pouco de chá verde e você verá a diferença. Além disso, você pode usar um copo de leite e adicionar uma pitada de pimenta preta e uma pitada de açafrão e consumi-lo quente. Isso não tem efeitos colaterais.

Durante o inverno, adicionar um pouco de pimenta a todos os seus pratos pode ajudá-lo a se manter saudável e evitar diferentes doenças. Pimenta preta misturada com um pouco de mel também pode ajudá-lo a evitar congestão no peito. Adicionar pimenta preta a um pouco de água morna junto com um pouco de óleo de eucalipto e inalar o vapor é um remédio simples para se livrar da congestão no peito.

Se você está sofrendo de artrite com dor nas articulações, não precisa se preocupar porque a pimenta tem propriedades médicas que podem ajudá-lo a resolver esse problema. Também ajuda na prevenção da gota. Também é usado para pessoas que sofrem de dor na coluna vertebral e nas articulações. Hoje, a pimenta preta é usada em muitas cozinhas como tempero global. O impacto mais poderoso da pimenta preta é quando uma pessoa com resfriado e tosse A consome.

Fonte: https://portaldapimenta.com/

Ovos

Diabéticos podem comer ovos?

Nutrição e diabetes andam de mãos dadas, o que significa que os alimentos que você devorou uma vez sem pensar duas vezes agora podem exigir uma inspeção mais detalhada.

Na hora do café da manhã (e às vezes almoço e jantar), o ovo é rei. Nós amamos ovos fritos, Mexidos, escalfados, em hambúrgueres, em ramen e (para os destemidos) com um lado de ketchup.

Mas com pesquisas conflitantes sobre o impacto nutricional dos ovos especialmente para pessoas com diabetes-é difícil saber se essa delícia de gema merece um lugar de liderança em seu menu de diabético pode comer ovo.

A resposta curta: Sim, você pode comer ovos! Mas você precisa fazer isso da maneira certa. Aqui está o que sabemos sobre comer ovos quando você tem diabetes.

O veredicto? “Os ovos não precisam ser retirados da sua lista de compras quando você tem diabetes”, diz Arevalo Valencia. Apenas aproveite com moderação.

“A proteína e a gordura nos ovos ajudam a controlar o açúcar no sangue”, diz Arevalo Valencia.

E temos a ciência para provar isso. De acordo com um estudo de 2019 publicado no American Journal of Clinical Nutrition, comer ovos no café da manhã pode ajudar as pessoas com diabetes tipo 2 a controlar seus níveis de açúcar no sangue ao longo do dia.

O estudo descobriu que comer um café da manhã com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura (os participantes do estudo comeram omeletes) evitou picos de açúcar no sangue após o café da manhã e reduziu a exposição geral à glicose, melhorando a estabilidade das leituras de glicose por 24 horas. Impressionante, não?

Além disso, no lado da prevenção das coisas, um estudo encontrou pouca ou nenhuma correlação entre o consumo de ovos e o risco de diabetes tipo 2.

As novas Diretrizes Dietéticas para os americanos recomendam consumir não mais do que 300 miligramas de colesterol por dia. Infelizmente, um café da manhã com dois ovos grandes já supera esse limite.

Não somos fãs do excesso de colesterol na dieta porque Está ligado a um maior risco de doença cardíaca. No entanto (porque a ciência gosta de nos confundir), pesquisas recentes descobriram que os nutrientes nos ovos podem compensar todo esse colesterol.

Um estudo até sugere que os ovos podem ser benéficos porque aumentam os níveis de colesterol HDL, o colesterol “bom”, que está ligado a um menor risco de doença cardíaca.

Então aí está você: não há necessidade de descartar seu brunch de domingo ainda se posso comer ovo de pombo!

E não vamos esquecer um substituto de ovo favorito: claras de ovo. Você deve considerá-los uma ferramenta para satisfazer um desejo de ovo quando você já superou seu limite de cinco por semana.

“No entanto, ao retirar a gema, Você também está reduzindo uma quantidade significativa de vitaminas. O que eu prefiro fazer é comer um ovo inteiro e depois adicionar a clara de ovo de outro ovo para proteína extra.”

É tudo sobre Compromisso, e é por isso que também encontramos algumas receitas de ovos deliciosamente saudáveis para você passar a semana.

Misture um ovo e uma clara de ovo com legumes salteados em cubos, como cebola, tomate, pimentão, espinafre, cogumelos e aspargos. Sirva com torradas de trigo integral para uma deliciosa refeição para diabetes.

Se você tem diabetes, os ovos podem ser um ótimo complemento para sua dieta para ajudar a controlar o açúcar no sangue.

Ao comer carboidratos, combine-os com proteínas e gorduras saudáveis para ajudar a retardar a absorção de açúcares no sangue.

Atenha-se a comer um ou dois ovos por dia, mas tente não exceder cinco por semana. Se você tem um desejo diário de ovos, tente mexer um ovo inteiro com uma clara de ovo para limitar a ingestão de colesterol.

Mantenha um profissional de saúde informado e monitore seus números diários (açúcar no sangue, ingestão de carboidratos, etc.). Um nutricionista registrado pode ajudá-lo a aprender quais alimentos (e quanto deles) comer com base no seu perfil de saúde.